A (Re)Construção do Ser By Sónia Grilo

  Existem imensas fontes de stress que influenciam a forma como nos sentimos em cada dia, e por mais que resistas a esta perspectiva, essas fontes são sempre internas, ou seja, é a forma como interiormente integras o que acontece para ti desde o exterior.  O corpo e a mente não estão separados, é importante chegar à questão emocional que transborda em dor para o corpo físico tantas vezes.  Para mim, sim, todas as questões físicas advêm de causas emocionais. Assim como as questões ditas "crónicas" seguem um caminho  de padrões de pensamentos rígidos e repetitivos contra a própria pessoa. Falando hoje sobre a dor nas ancas, e zona lombar, a que liga o corpo à terra, o que sustenta a nossa verticalidade, as nossas raizes, e a nossa flexibilidade perante a vida. Uma vez que as ancas estão alinhadas com dois chacras, o Svadhisthana (Sexual) e o Muladhara (Raiz), seria interessante explorar as questões relacionadas com o teu posicionamento e enraizamento no trabalho, na fa...

  Hoje trago as aftas na língua como reflexão.  Como é que um órgão tão pequeno como a língua tem uma importância tão grande na nossa vida? A língua representa a verdadeira comunicação, a verdadeira expressão da vida,  aquilo que expressamos da nossa Alma para fora!  Já reparaste na importância que ela tem, para soletrar cada vogal, cada consoante na comunicação verbal, para a degustação dos alimentos que nos nutrem, e até para cantar! Consegues observar essa importância? Quando aparecem aftas, resultantes ou não de mordidas inesperadas, significa com grande probabilidade, que quem está no comando da situação (desde pelo menos 2 a 3 dias antes) é o nosso crítico, ou tirano interno (ou a nossa criança magoada).  Como te trataste ou permitiste que tratassem nos dias anteriores ao aparecimento das aftas? Como estão os pensamentos sobre ti própria ou em relação a alguém da tua intimidade?  Sentes-te humilhada ou desvalorizada por alguém próximo e consideras que...

E quando o corpo fala, mas a voz se cala? E quando, do nada, se instala a rouquidão e num instante a afonia? Que crenças estão a ser manifestadas, sabendo que a garganta simboliza a saída criativa e expressiva daquilo que pensas?  Sentes que quem te rodeia não compreende a forma como te expressas, ou que não sentes sequer permissão para falar, e por isso (por birra ou não) para não incomodares mais preferes calar o que queres dizer?? As inflamações na garganta não são mais que os sentimentos contrariados, aqueles que foram bloqueados por algum motivo, e vão permanecer até que fiques no mais profundo silêncio, uma vez que o subconsciente entende a situação como que "já que não posso falar o que penso, então, não falo mais"! É importante aprenderes a livrares te do medo de falar.  Claro que se for para criticar, e se o que vais dizer não acrescenta, mais vale ficar calada! Mas se alguma coisa não está correta aos teus olhos, se existe algo que te incomoda, manda para fora! ...

  Uma pergunta muito pessoal que me fizeram um dia! Qual é para ti a importância do toque? Sem entrar muito em detalhes da minha outra vida, antes de ser terapeuta, mas dando-lhe ao mesmo tempo toda a importância para o facto de estar agora a falar sobre este assunto, posso começar pela forma como sentia o toque na minha vida. Durante muito tempo senti no corpo um toque agressivo e violento que chagava à minha vida vindo de vários lados... da família, de relações intimas e de amizade, do trabalho, e, aumentado o leque de sugestões, da própria sociedade. Hoje sei mais coisas que antes não sabia, hoje já sinto esses acontecimentos de várias maneiras e decido qual a importância que lhes quero dar. Mas o facto, é que sentir essa agressividade e violência ignorantes e desprovidas de qualquer afeto adequado, serviu-me para decidir o que e como me tocam, a vida, as pessoas e até eu própria. O toque é muito mais do que uma forma física de interagir connosco ou com outro ser humano, ele...

         Quem de nós (mais mulheres que homens acredito) não experimentou, na infância, os sapatos de salto alto da mulher mais próxima de nós?      E quantos/as de nós não acham isso hoje uma fofura ou um sinal de bom gosto, requinte e elegância?      Quantas de nós (acredito que muitas) ainda fazem deste calçado um hábito no seu dia a dia, porque a faz sentir-se bonita e poderosa?      Quantas de nós, já adultas, continuamos a caminhar em bicos de pés, mesmo descalças?     Quantas suportam em silêncio dores musculares e articulares diariamente?    Quantas sentem cansaço extremo nos ombros, nas costas, nas pernas e nos pés quando o dia ainda nem sequer vai a meio?    Hoje trago-te a importância do salto alto na nossa autoestima e na degradação da nossa coluna vertebral.   Em conjunto com outras questões emocionais, o uso do salto alto influencia imenso no desenvolvimento de cif...

        Quantas vezes ouvi dizerem-me "SÊ TU PRÓPRIA" ou  então "Vai lá e mostra quem és"? Muitas! Imensas vezes até!     Quantas vezes me senti verdadeiramente insegura, rejeitada, abusada, ignorada, abandonada, traída? Também Muitas!!!       Mas uma pergunta que eu me fazia nessas alturas e que me vinha em inglês era: "But, who da hell am I? How is like to be me, or myself"?      Comecei por procurar fórmulas mágicas por todo o lado onde conseguia chegar para perceber como ser "eu própria", mas caí da ilusão... afinal não existiam fórmulas mágicas, apesar dos imensos livros que, de forma metafórica, comi.       Rótulos como filha, irmã, aluna, empregada, mãe, esposa, encaixavam todos na condição de mulher que abracei, quando rondei a aura dos meus pais ainda antes da minha concepção (com p). Depois esses nomes passaram a ser usados a seguir aos graus comparativos como " melhor ou pior q...

    O simbolo que me traz o dia do Pai faz-me olhar para os 50% de pai que existe dentro de mim e que eu ampliei em várias direções.      Não existem pais perfeitos! Se consideram que existem, então alguma coisa não está bem!     Ouvir dizer ou mesmo pensar que um pai faz tudo pelos seus filhos faz-me questionar sobre qual o preço que uma criança paga ou já pagou para que isto aconteça (lembrando sempre que o pai já foi criança)!     Calma! Isto é real! Um pai faz verdadeiramente tudo por um filho, ok! Mas já lá vamos.     Pergunto:           Qual a exigência que existiu por trás de um/a pai/mãe?     Quais as feridas que foram abertas e quais as que foram recalcadas?          Nos dias de hoje o arquétipo de pai/mãe perfeitos é quase sempre acompanhado em algum ponto, de uma criança que se sentiu negligenciada, magoada, abandonada ou abusada, de uma criança que se senti...

O que transportas tu de um lado para o outro?  A quem importa isso que levas? Qual a porta que abre? Por dentro ou por fora? Qual é a palavra comum?  POR   Dá uma ideia de tempo e espaço que, ainda que digam que até isso é uma ilusão, nos coloca por inteiro nesta experiência de seres humanos, nesta relação tempo/corpo/espaço.  O que fazemos nós com toda essa experiência intensiva de viver, de respirar?  Ontem, um irmão de caminho dizia-me que se lembrou de mim numa determinada situação que lhe surgiu,  em que se questionava de como faria eu para suportar/lidar/entregar os desafios que a vida me oferece em determinadas áreas da minha vida e ainda assim continuar a sorrir.  Precisei de uns momentos para processar aquela pergunta, já não pensava nela há algum tempo, porque talvez já não estou tão atenta ao que penso quando as situações surgiam... e ele (sem se aperceber) fez-me pensar nisso com alguma seriedade.  Na realidade, foi e continua a ser mu...

  Como eu identifico relacionamentos tóxicos e os seus cordões energéticos que começaram em primeiro lugar no relacionamento comigo mesma. Tenho tanto para dizer sobre isto!  Até há alguns anos eu conseguia identificar tudo o que estava "errado" ao meu redor, mas não conseguia enxergar o que poderia estar também "errado" em mim. Era uma enxurrada de otimismo e negativismo ao mesmo tempo para não entrar em contacto com o meu lado sombra, com as minhas emoções escondidas e com as minhas fraquezas. Contando que, naquela altura, eu considerava que só os outros é que faziam m**da, só os outros é que faziam o que queriam e ninguém lhes dizia nada como reprovação, mas que eu acabava por compactuar com isso porque aceitava viver em segredo na minha vontade de ser invisível, e não percebi que só estava a tentar ser igual a todos os outros que eu considerava "erros humanos"!  Os relacionamentos tóxicos começavam assim! Atraía à minha presença o que não queria ver em...

  Olhar para dentro e desconstruir todo um trabalho de centenas ou talvez milhares de pessoas não é fácil! Olhando para cada um como um puzzle montado por uma grande quantidade de outros puzzles em busca de uma peça que encaixe em si. O quê Sónia? Que ideia maluca é essa? Maria Respira! Vou explicar à minha maneira Sónia Maria! Por quantas mãos já passaste até chegares ao ponto onde estás e à idade em que estás, hoje? Quantas lições de vida já te passaram pelo corpo? Com quantas pessoas já te cruzaste e com quem falaste ou apenas trocaste olhar? Quantas memórias guardas no teu ADN dos teus ancestrais?  Quantas pessoas já te sugeriram o que devias, precisavas, ou seria melhor fazeres, por uma série de razões ou talvez por nenhuma? E quantas vezes te sentiste obrigada/o a fazer ou a ser algo que não te acrescentava nada na tua proposta de ser uma melhor pessoa, mas só o fazias porque pensavas que precisavas de aprovação do entorno para alcançar o teu objectivo? Quando se fala de...

  Até à pouco tempo eu não entendia a palavra vulnerabilidade, nem mesmo quando me alinhei no caminho do autoconhecimento. Ouvia muitas vezes para entrar em contacto com as minhas emoções e com os meus sentimentos, para aceitar as minhas vulnerabilidades e eu achava que já o estava a fazer desde que me conheço como pessoa. Só que afinal não! E Porquê Sónia Maria? Simples! Fui educada assim literalmente!  Caía e magoava-me e ouvia : "Não chores! Não vale a pena! Já passou!" Alguém me batia e eu queixava-me aos adultos e ouvia: "Aiiii Então? Só estava a brincar contigo! Vá, Para lá de chorar!" Tantas vezes durante 2 anos (3ª e 4ª classe) em frente à turma toda a professora castigava-me com reguadas tanto por saber como por não saber, e a turma dizia em coro já muitas vezes treinado:  "Engole em seco! Tu é que as pediste!" e eu engolia....  Durante as vezes que a minha mãe ia para o hospital, eu sentia a falta dela e ouvia de novo: "Estás a chorar para q...

     Muitas vezes o meu silêncio serve para observar tudo ao meu redor e me ajudar a perceber o meu comportamento e os comportamentos de outros, seja ele individual ou colectivo, não para procurar a perfeição mas para melhorar a minha condição na passagem pela Terra. vergonha / ô / ver.go.nha nome feminino 1. sentimento desagradável relacionado com o receio da desonra ou do rídiculo; pejo 2. timidez; acanhamento 3. ato indecoroso 4. sensação de perda de dignidade ou de falta de valor pessoal, humilhação, rebaixamento 5. desonra; opróbrio 6. rubor nas faces 7. antiquado plural; orgãos sexuais humanos in  https://www.infopedia.pt/dicionarios/lingu a-portuguesa/vergonha      É nessas alturas que mergulho fundo, e uso como fio condutor para regressar à superfície, muito do que acontece à minha volta.      Sem rodeios, vou à infância de cada ser humano, que trás memórias de muitas vidas e de muitas crenças e de muitas experiências guardadas ...