Coaching

Por Sónia Grilo


Muitas pessoas vivem rotinas tão tumultuosas e cheias de compromissos que pode ser difícil ter tempo para pensarem em si mesmas. Isso faz com que, cada vez mais, procurem soluções rápidas para problemas mais pontuais e específicos, ao invés de se tentar melhorar por completo. 

É o caso de indivíduos que tratam uma dor de estômago, de cabeça ou de costas com automedicação, ignorando a necessidade de melhorar a sua alimentação ou a sua forma de pensar, por exemplo, ou de investigar mais a fundo o problema em questão.

Coaching é um processo, é um conjunto de competências, métodos e habilidades que podem ser aprendidas e desenvolvidas por absolutamente qualquer pessoa.

O processo de Coaching é uma oportunidade de visualização clara dos pontos individuais, de aumento da autoconfiança, de quebrar crenças limitantes, para que as pessoas possam conhecer e atingir o seu potencial máximo e alcançar as suas metas de forma objectiva e principalmente assertiva.

Significa, portanto, tirar um individuo do seu estado actual (ponto A), e levá-lo ao estado desejado (ponto B), de forma rápida e satisfatória, produzindo mudanças positivas e duradouras.

E tu?
Onde estás e para onde queres ir? 
O que precisas de avaliar?
O que queres alcançar?
O que sentes?

Eu, estou aqui, pronta para te ajudar a chegar lá. 

Juntos chegamos mais longe e mais rápido.

Nos Processos de Coaching integro também a Terapia Floral.

Número de Sessões = 10

Sónia Grilo
Coach e Terapeuta Holística 



Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Aftas

Por Sónia Grilo
Imagem
  Hoje trago as aftas na língua como reflexão.  Como é que um órgão tão pequeno como a língua tem uma importância tão grande na nossa vida? A língua representa a verdadeira comunicação, a verdadeira expressão da vida,  aquilo que expressamos da nossa Alma para fora!  Já reparaste na importância que ela tem, para soletrar cada vogal, cada consoante na comunicação verbal, para a degustação dos alimentos que nos nutrem, e até para cantar! Consegues observar essa importância? Quando aparecem aftas, resultantes ou não de mordidas inesperadas, significa com grande probabilidade, que quem está no comando da situação (desde pelo menos 2 a 3 dias antes) é o nosso crítico, ou tirano interno (ou a nossa criança magoada).  Como te trataste ou permitiste que tratassem nos dias anteriores ao aparecimento das aftas? Como estão os pensamentos sobre ti própria ou em relação a alguém da tua intimidade?  Sentes-te humilhada ou desvalorizada por alguém próximo e consideras que, por algum motivo, não podes
Read more »

Toque Consciente Afetuoso

Por Sónia Grilo
Imagem
  Uma pergunta muito pessoal que me fizeram um dia! Qual é para ti a importância do toque? Sem entrar muito em detalhes da minha outra vida, antes de ser terapeuta, mas dando-lhe ao mesmo tempo toda a importância para o facto de estar agora a falar sobre este assunto, posso começar pela forma como sentia o toque na minha vida. Durante muito tempo senti no corpo um toque agressivo e violento que chagava à minha vida vindo de vários lados... da família, de relações intimas e de amizade, do trabalho, e, aumentado o leque de sugestões, da própria sociedade. Hoje sei mais coisas que antes não sabia, hoje já sinto esses acontecimentos de várias maneiras e decido qual a importância que lhes quero dar. Mas o facto, é que sentir essa agressividade e violência ignorantes e desprovidas de qualquer afeto adequado, serviu-me para decidir o que e como me tocam, a vida, as pessoas e até eu própria. O toque é muito mais do que uma forma física de interagir connosco ou com outro ser humano, ele  também
Read more »
Por Sónia Grilo
Imagem
    O simbolo que me traz o dia do Pai faz-me olhar para os 50% de pai que existe dentro de mim e que eu ampliei em várias direções.      Não existem pais perfeitos! Se consideram que existem, então alguma coisa não está bem!     Ouvir dizer ou mesmo pensar que um pai faz tudo pelos seus filhos faz-me questionar sobre qual o preço que uma criança paga ou já pagou para que isto aconteça (lembrando sempre que o pai já foi criança)!     Calma! Isto é real! Um pai faz verdadeiramente tudo por um filho, ok! Mas já lá vamos.     Pergunto:           Qual a exigência que existiu por trás de um/a pai/mãe?     Quais as feridas que foram abertas e quais as que foram recalcadas?          Nos dias de hoje o arquétipo de pai/mãe perfeitos é quase sempre acompanhado em algum ponto, de uma criança que se sentiu negligenciada, magoada, abandonada ou abusada, de uma criança que se sentiu traída dentro das suas perceções e realidades.     Muitas vezes, é quando pensamos (ou não) gerar uma vida, que fazem
Read more »